De câte ori nu ţi-ai pus în minte „Vreau să slăbesc” sau „Mă apuc de slăbit”? Cât timp a trecut de când ţi-ai zis asta ultima oară şi până acum nu ai făcut nimic?

De fiecare dată când ne propunem așa ceva, sfârşim prin a nu săvârşi acel lucru. Hai să vedem de ce!  

1. Amâni mereu ce ai de făcut! Problema cu amânatul îţi este probabil binecunoscută. Ştii că ai de făcut ceva important, dar tu amâni la nesfârşit. E ca şi cum ți-ar fi teamă să faci acele lucruri. De câte ori nu ţi-ai spus „Lasă că mă duc mâine la sală” sau „Am eu timp să fac sport şi să mănânc sănătos”? Când spui că ai timp să le faci înseamnă că deja ai tot ce îţi trebuie şi îţi permiţi să te relaxezi. Dar când ştii că ai ceva de făcut şi amâni la nesfârşit, îţi sabotezi singură succesul.

2. Nu ai un plan bine stabilit! Atunci când nu ai un plan bine stabilit de la început, nu vei reuşi să faci ce ţi-ai propus, în cazul de faţă să slăbeşti. Dacă te trezeşti că te duci la sală când îţi aduci aminte, atunci fii sigură că nu ai să reuşeşti să dai jos kilogramele în plus. Având un plan bine stabilit, pe care să ştii că îl respecţi cu strictețe orice-ar fi, te va conduce la rezultatele pe care ţi le doreşti.

3. Mănânci emoţional! Se întâmplă, probabil, să mănânci atunci când te simţi nervoasă sau stresată. Ştii foarte bine cum e să simţi că vrei să devorezi frigiderul atunci când te-a supărat cineva sau când ești nervoasă şi supărată. Şi din această cauză te duci şi mănânci, crezând că în acest fel vei reuşi să îţi umpli golurile interioare şi să îți alini supărările. Mâncând azi aşa, mâine aşa, te vei trezi cu câteva kilograme bune în plus în vreo lună de zile!

Acestea sunt cele 3 motive pentru care nu reuşeşti să slăbeşti, după cum ţi-ai putut da seama până acum. Ce ai de făcut este să identifici cauza pentru care mănânci mult şi necontrolat în momentul de faţă, ca să poţi remedia situaţia. Pentru mai multe sfaturi de sănătate, sport şi frumuseţe, intră pe www.siluetamea.ro!

• Distribuie:
• Distribuie
•