Se întâmplă de multe ori ca atunci când vrem să slăbim să facem anumite greşeli, aproape la nivel inconştient. E important, însă, să aflăm care sunt ele pentru a le putea preveni.

Citiți și: 5 GREŞELI CARE ÎŢI PERTURBĂ SOMNUL

1. Te înfometezi. Multe fete cred că dacă se înfometează vor reuşi să slăbească, însă este exact invers. Dacă te înfometezi organismul tău îşi face rezerve şi astfel, când vei mânca următoarea masă, automat se va depune. E foarte important, așadar, să uiţi de această “soluţie” pe care multe fete o aplică, deoarece s-a dovedit a fi devastatoare. Soluţia e să mănânci rezonabil, la ore potrivite şi să nu faci excese. Şi mai mult, dacă ai poftă de ceva anume nu te abţine, pentru că nu va ţine.

2. Vrei să faci totul dintr-o dată. O altă mare greşeală este că vrei totul dintr-o dată! Dacă ai putea, ai vrea să vezi peste noapte celulita spulberată de pe picioarele tale şi să nu te mai atingi de ciocolată! Dar reţine că punând presiune pe ţine nu vei rezolva nimic! Tot secretul e să ai răbdare cu ţine şi să nu te pedepseşti, chiar dacă ai tendinţa să mai calci strâmb uneori. Aşa e la început. Nu ai cum să faci totul bine, deci e obligatoriu să ai răbdare cu tine. Minuni nu s-au întâmplat şi nici nu se vor întâmpla cât ai bate din palme, timpul le rezolvă pe toate. Atâta vreme cât îţi faci treaba așa cum trebuie, nu vor fi probleme. Rezultatele nu vor întârzia nici ele să apară.

3. Mănânci prea mult la o masă. Secretul este să mănânci porţii mici de-a lungul întregii zile (aproximativ 5 mese pe zi ), astfel încât să îţi păstrezi tot timpul metabolismul accelerat şi să arzi calorii. Dacă mănânci prea mult la o singură masă te vei simţi plină, te vei umfla şi corpului îi va fi greu să digere toată mâncarea pe care ai ingerat-o, plus că poţi consuma şi o cantitate mare de calorii. De acum înainte, așadar, când ai în minte un plan pentru a slăbi ţine cont de aceste 3 greşeli pe care multe femei le fac şi care, odată evitate, te pot salva de la multe alte kilograme în plus! Succes! Pentru mai multe sfaturi de sănătate, frumuseţe şi îngrijire intră pe www.siluetamea.ro!

 

• Distribuie:
• Distribuie
•