Prof. univ. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare Bucureşti, a subliniat în cadrul unei conferinţe de presă că dietele pentru slăbit trebuie urmate cu mare atenţie.
El a subliniat că aceste diete trebuie susţinute de un stil de viaţă sănătos, cu multe exerciţii fizice, şi nu trebuie să se piardă mai mult de 2-3 kilograme într-o lună, potrivit agerpres.ro.
Este important să se consume şi foarte multe lichide, cel puţin doi litri de apă pe zi. Fiecare persoană îşi poate calcula nevoia de apă, a explicat prof. Mencinicopschi, care a adăugat că pentru a calcula necesarul de apă se înmulţeşte greutatea corporală cu 30 de mililitri.
Alimentaţia sănătoasă trebuie însoţită de hidratare şi exerciţii fizice, a accentuat prof. Mencinicopschi.
Sursa: realitatea.net
