Iarna vine cu o serie de „agresiuni” asupra organimsului uman căruia trebuie să le facem faţă cât mai bine. În special când vine vorba de piele. Există însă numeroase metode prin care ne putem proteja pielea de efectele iernii, un rol determinant avându-l alimentaţia.

În primul rând, pielea are nevoie de anumite vitamine şi de oligoelemente pe care doar o alimentaţie echilibrată i le poate oferi. E dovedit că acizii graşi din peşte, Omega 3, hrănesc în profunzime pielea, oferindu-i supleţea de care are nevoie. Ridurile vor apărea mai greu, iar dermatitele nu-ţi dau bătăi de cap, dacă faci loc peştelui gras în meniul tău. În plus, se ştie că acest aliment nu îngraşă!

O problemă cu care se confruntă tot mai mulţi e acneea. Poluarea şi regimul bogat în prăjeli favorizează apariţia coşurilor. Testele arată că şi un regim bogat în zahăr are acelaşi efect. În schimb, acizii graşi liberi, polinesaturaţi, te protejează împotriva bolii. Încă o dată, specialiştii îţi recomandă peştele, ca o sursă sigură de sănătate şi de frumuseţe!

O altă problemă de care se preocupă multe femei este îmbătrânirea tenului, dar efectul unei alimentaţii anti-îmbătrânire e destul de greu de demonstrat.
Celulele produc încontinuu radicali liberi, care trebuie neutralizaţi de enzime. În acest caz, de ajutor sunt seleniul, zincul, cuprul, ca şi vitaminele C şi E, cu rol antioxidant.

Suplimentele alimentare sunt inofensive, iar dacă vrei să corectezi un deficit sever, le poţi lua cu încredere. Dar ele trebuie doar să completeze, nu să înlocuiască o hrană sănătoasă. În plus, când combini doi antioxidanţi, adică doi protectori, efectul lor poate fi exact la polul opus.

Alege suplimente alimentare pe bază de Omega 6 şi produse care stimulează producerea calogenului, mai ales cele pe bază de vitamina C.

Consumă fructe, legume şi peşte, pentru frumuseţea şi sănătatea pielii tale!

• Distribuie:
• Distribuie
•