Ceaiul care poate încetini îmbătrânirea creierului

Ceaiul care poate încetini îmbătrânirea creierului

Un nou studiu arată că ceaiul verde, consumat zilnic ca parte a unei diete mediteraneene „verzi”, poate încetini îmbătrânirea creierului.

Cercetătorii au descoperit că participanții care au băut 3–4 cești de ceai verde pe zi, alături de nuci și alte alimente bogate în polifenoli, au prezentat semne biologice ale unui creier mai „tânăr”.

Cum a fost realizat studiul

Analiza a fost parte din cercetarea DIRECT PLUS, desfășurată timp de 18 luni pe aproximativ 300 de adulți din Israel, majoritatea cu obezitate abdominală sau probleme metabolice.

Grupul care a urmat dieta „green-Med” a înregistrat scăderi importante ale unor proteine asociate cu inflamația și îmbătrânirea cerebrală.

Ce s-a descoperit

Două proteine, galectina-9 și decorina, s-au dovedit a fi corelate cu un creier mai „bătrân”.

În grupul cu ceai verde, nivelul galectinei-9 a scăzut vizibil, semn al unei îmbunătățiri la nivel cerebral.

Deși nu s-au observat diferențe majore la testele cognitive, imaginile RMN au confirmat încetinirea proceselor de micșorare a volumului cerebral.

Concluzia experților

Departe de a fi o soluție miraculoasă, ceaiul verde rămâne un obicei simplu și eficient pentru sănătatea creierului.

Specialiștii recomandă 2–4 cești pe zi, preferabil dimineața sau la prânz, ca parte a unei diete mediteraneene bogate în legume, fructe, nuci și pește.

Sursa: ziare.com

Ceaiul care poate încetini îmbătrânirea creierului