Zile de foc. Autoritățile avertizează. Până mâine, județul Argeș se află sub cod galben de caniculă. Pentru a preveni evenimentele neplăcute, Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Argeș, transmite o serie de recomandări:

– deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

– evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;

– purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

– beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici); evitați consumul băuturilor alcoolice sau al celor cu cafeină sau zahăr (carbogazoase);

– mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul uni pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– evitați băuturile ce conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

– evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

– mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesâdu-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;

– cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

– persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

– pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător, precizează ISU Argeș.

• Distribuie:
• Distribuie
•