Ştim cu toţii cât este de important, mai ales pentru doamne și domnișoare, ca în jurul taliei şi al abdomenului să nu existe pic de grăsime. Important atât pentru sănătate, cât şi pentru estetică. De aceea ar fi ideal să încercăm să consumăm acele alimente care ne promit o talie mai subţire. Mai exact, acele alimente care ne ajută să ardem caloriile mai repede, dar şi grăsimea nedorită din jurul taliei. Să vedem, aşadar, care alimente au această proprietate.

Ardeiul iute. Are proprietăţi deosebite de accelerare a metabolismului, fiind foarte eficicient în arderea grăsimilor din jurul taliei şi al abdomenului. Este folosit chiar de fotomodelele cunoscute în întreagă lume. Ele consumă zilnic sau măcar de 3-4 ori pe săptămână, la masa de prânz, câte o jumătate de ardei iute.

Scorţişoara. Pe cât este de aromată, pe atât de multe proprietăţi are în arderea grăsimilor şi a caloriilor. Consumă la micul dejun, cu iaurt, o linguriţă sau o jumătate de linguriţă cu scorţişoară, cu câteva seminţe crude!

Ouăle. Au proteine, sunt consistente, bogate în substanţe nutritive şi ne ajută să obținem starea de saţietate, astfel încât să nu ne apropiem de dulciuri şi prăjituri. Cu cât ne vom simţi mai sătui (proteinele au această proprietate, de a da saţietate), cu atât vom sta mai departe de carbohidraţi.

Avocado.  Este bogat în grăsimi mononesaturate, care, pe lângă faptul că îţi fac pielea fină şi strălucitoare, te ajută să arzi grăsimile nedorite. Vorbim despre un fruct recomandat de nutriţionişti, dar şi foarte consumat de fotomodelele care vor să se menţină în formă sau să slăbească.

Iaurtul. Ajută la păstrarea sănătății sistemului digestiv, ceea ce înseamnă o balonare redusă, aşadar abdomenul tău va arată vizibil mai plat. Mai mult decât atât, iaurtul este bogat în proteine, care îţi conferă saţietate şi te răcoreşte în acelaşi timp.

Somonul. Fructele de mare şi peştele (în special cel gras precum somonul, tonul şi macroul) reprezintă surse excelente de acizi graşi omega 3 şi omega 6, grăsimi sănătoase care promovează arderea grăsimilor prin accelerarea metabolismului.

Dacă vei consuma aceste alimente, însoţite de un program regulat de sport, îţi garantez că vei obține rezultate! Pentru mai multe sfaturi de îngrijire, sănătate şi frumuseţe intră pe www.siluetamea.ro! (Foto: foodstory.ro)

• Distribuie:
• Distribuie
•