HerasMed (930 x 122 px)

Cătălin Nicolaescu

Cătălin Nicolaescu, psiholog: Psihoterapia poate schimba vieți!

Cătălin Nicolaescu, psiholog: Psihoterapia poate schimba vieți!

Citiți și: Pitești. Super concurs! Premii surpriză!

Psihoterapia este mai mult decât un simplu proces de consiliere – este o călătorie profund personală, care te ajută să-ți înțelegi mai bine gândurile, emoțiile și comportamentele.

Astăzi, Cătălin Nicolaescu, psiholog clinician remarcabil, cunoscut pentru pasiunea sa de a explora complexitatea umană și dedicarea față de dezvoltarea personală, ne vorbește despre ce presupune un parcurs terapeutic și cum poate acesta transforma viața unei persoane.

Citiți și: Cătălin Nicolaescu, psiholog: Alegerea care-ți poate schimba viața

De la primele sesiuni de evaluare și stabilirea obiectivelor, până la intervențiile terapeutice și încheierea procesului, psihoterapia oferă un cadru sigur pentru descoperire, vindecare și schimbare.

Dar cât durează, de fapt, până când apar rezultatele dorite?

Ce factori influențează acest parcurs și cum poate fiecare individ să beneficieze pe deplin de el?

Răspunsurile la aceste întrebări, alături de o analiză detaliată a etapelor unui proces psihoterapeutic, le vei descoperi în continuare, ghidat de expertiza și viziunea lui Cătălin Nicolaescu.

Psihoterapia poate schimba vieți!

,,Procesul de psihoterapie este un proces complex, profund personal și unic pentru fiecare individ. Acesta implică explorarea gândurilor, emoțiilor și comportamentelor pentru a aduce claritate, vindecare și schimbare.

Dar cum funcționează, de fapt, acest process și cât timp durează până la obținerea rezultatelor dorite?

Etapele unui proces psihoterapeutic

Evaluarea inițială – Aceasta este prima etapă, în care psihoterapeutul și clientul stabilesc o relație de încredere.

Se discută despre motivele care au condus persoana la psihoterapie, istoricul său emoțional și obiectivele pe care acesta dorește să le atingă.

De obicei, această fază durează între una și trei ședințe.

Stabilirea obiectivelor – După etapa de evaluare, psihoterapeutul și clientul definesc clar aspectele pe care vor lucra împreună.

Aceste obiective pot fi legate de gestionarea anxietății, depresiei, traumelor sau de îmbunătățirea relațiilor interpersonale.

Pe întreg parcursul procesului psihoterapeutic aceste obiective pot suferi modificări.

Intervenția terapeutică – Aici începe procesul activ de schimbare.

În funcție de abordarea psihoterapeutică (cognitiv-comportamentală, psihodinamică, umanist-experiențială, sistemică etc.), psihoterapeutul folosește diverse tehnici pentru a ajuta clientul să-și înțeleagă mai bine emoțiile și gândurile și să își dezvolte noi mecanisme de adaptare.

Cătălin Nicolaescu, psiholog: Psihoterapia poate schimba vieți!

Monitorizarea progresului – De-a lungul terapiei, clientul și psihoterapeutul reevaluează periodic obiectivele și progresul făcut.

Se ajustează strategiile dacă este necesar, pentru a asigura o evoluție optimă a clientului.

Încheierea procesului terapeutic – Terapia nu este un proces care trebuie să dureze la nesfârșit.

Când clientul se simte pregătit, iar obiectivele inițiale au fost atinse, se discută despre încheierea procesului și despre cum se pot menține schimbările realizate pe termen lung.

Așadar, cât poate dura un proces de psihoterapie?

Durata psihoterapiei variază semnificativ în funcție de mai mulți factori:

Tipul problemelor abordate – Problemele mai complexe (cum ar fi traumele severe sau tulburările de personalitate) necesită mai mult timp decât cele punctuale (cum ar fi stresul ocazional sau dificultățile de luare a deciziilor).

Implicarea clientului – Schimbarea depinde și de gradul de implicare și de dorința clientului de a face exercițiile recomandate în afara ședințelor.

Abordarea terapeutică – Unele terapii, precum terapia cognitiv-comportamentală, sunt mai structurate și pot dura între 10 și 20 de ședințe.

Alte forme de terapie, cum ar fi psihanaliza, pot dura ani de zile.

În general, durata unei psihoterapii poate fi:

Terapie scurtă (6-12 ședințe) – Utilizată pentru probleme punctuale, cum ar fi stresul sau anxietatea situatională.

Terapie de durată medie (4-12 luni) – Recomandată pentru dificultăți emoționale mai profunde, cum ar fi depresia, anxietatea generalizată sau problemele relaționale.

Terapie pe termen lung (1 an sau mai mult) – Potrivită pentru probleme cronice, traume majore sau tulburări de personalitate.

Psihoterapia nu este o soluție cu ajutorul căreia se obțin rezultate rapid, ci mai degrabă un proces care necesită timp, implicare și răbdare pentru schimbări durabile atât în comportament cât mai ales în rațiune.

Pe de altă parte, beneficiile psihoterapiei pot transforma profund viața unei persoane, oferindu-i claritate, echilibru emoțional și instrumente valoroase pentru a face față provocărilor.

Dacă te gândești să începi un proces terapeutic, important este să îți dai voie să explorezi această călătorie în ritmul tău.”, explică psihologul clinician.

Sursă: psihologul-meu.ro

555 X 222 CAPRA
New Profesional Consult 570×90