Toți șoferii – indiferent că sunt profesioniști sau conducători auto privați – trebuie să știe: există o limită recomandată de 8 ore de condus pe zi, iar încălcarea acestui prag duce la o stare periculoasă, denumită „adormirea simțurilor”.
Titi Aur, expert în conducere defensivă, avertizează asupra acestui fenomen care poate transforma o călătorie obișnuită într-un pericol major.
Nu este vorba despre adormirea fizică la volan, ci despre o stare de semi-conștiență.
Pe drumuri monotone – cum sunt autostrăzile sau traseele drepte și lungi – creierul șoferului intră într-o rutină care reduce capacitatea de reacție. Cu alte cuvinte, șoferul pare treaz, dar în caz de pericol, reacționează lent sau greșit.
„Dacă nu se întâmplă nimic, nu e o problemă. Dar dacă cineva frânează brusc sau apare un obstacol, timpul de reacție este întârziat. Iar reacția, de cele mai multe ori, este greșită”, explică Titi Aur într-un interviu citat de capital.ro.
Titi Aur recomandă ca nicio sesiune de condus să nu depășească 8 ore pe zi.
Obligatoriu pentru șoferi în 2025. Ce NU trebuie să faci la volan. Limită de 8 ore pentru conducătorii auto
Ideal ar fi să faci pauze la fiecare 2 ore, de minimum 10 minute.
Pentru șoferii profesioniști, acest lucru este deja reglementat prin lege. Însă, pentru cei care conduc autoturisme personale, este doar o recomandare… dar una care poate salva vieți.
Sfaturi esențiale pentru șoferi:
Nu conduce mai mult de 8 ore pe zi.
Ia pauze scurte și dese (la fiecare 2 ore).
Ieși din mașină, mișcă-te, respiră aer curat.
Vorbește cu pasagerii – dialogul te menține activ mental.
Nu ignora semnele oboselii, chiar dacă nu ți-e somn propriu-zis.
