Recomandările unui nutriționist: Alimentele de evitat din supermarket

Nutriționista Tania Fântână a alcătuit o listă cu alimente pe care le evită.

Ea spune că perfecțiunea în alimentație e greu de atins.

„Frigiderul și bucătăria noastră nu sunt făcute pentru perfecțiune”, afirmă Fântână.

Tania evită categoric produsele procesate și semipreparatele.

Pe lista alimentelor de evitat se află băuturile carbogazoase, șnițelele, chiftelele și mezelurile.

Nutriționista nu cumpără iaurturi de fructe, preferând iaurt simplu combinat cu fructe proaspete.

Recomandările unui nutriționist: Alimentele de evitat din supermarket

De asemenea, ea nu consumă dulciuri procesate, ciocolată de slabă calitate sau produse fără gluten.

Tania consideră că aceste produse nu îi aduc beneficii alimentare reale.

Sosurile și dressingurile din comerț sunt și ele excluse din lista sa.

Ea preferă să gătească totul în casă, preparând sosuri simple cu roșii și condimente naturale.

Nutriționista evită și chipsurile sau alte gustări procesate, pe care le consideră nesănătoase.

În schimb, când simte nevoia de o gustare, alege popcorn făcut acasă.

Fântână preferă porțiile moderate în locul alimentelor „light” sau „low fat”.

De asemenea, evită nucile prăjite și sărate, preferând variantele crude pentru a controla consumul.

În lista ei de alimente evitate intră și compoturile, pe care le consideră inutile și prea zaharate.

Nutriționista preferă fructele proaspete, afirmând că oferă prospețime și textură naturale.

Sursa: G4Food.ro

• Distribuie:
• Distribuie
•