Se întâmplă în acest weekend! Toți vom fi afectați direct!

În noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025, România va trece oficial la ora de iarnă.

Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 devine ora 3:00, iar ziua de duminică va fi cea mai lungă din an – cu 25 de ore.

Trecerea la ora de iarnă, cunoscută și ca „ora standard”, nu are legătură cu temperatura sau vremea, ci cu lumina naturală.

Scopul este ca oamenii să beneficieze de mai multă lumină dimineața, într-o perioadă în care zilele devin tot mai scurte.

Aceasta este, de altfel, ultima duminică din octombrie – momentul stabilit la nivel european pentru schimbarea orei. România revine astfel la fusul orar est-european (EET, GMT+2).

Se întâmplă în acest weekend! Toți vom fi afectați!

Deși aparent câștigăm o oră de somn, medicii atrag atenția că tranziția poate afecta ritmul biologic.

Primele zile pot fi marcate de oboseală, dificultăți de concentrare și tulburări de somn.

Ritmul circadian, „ceasul intern” al organismului, are nevoie de timp pentru a se regla la noul program.

Specialiștii recomandă ca adaptarea să se facă treptat, prin culcat și trezire cu 10-15 minute mai târziu în zilele premergătoare schimbării, conform capital.ro.

De asemenea, expunerea la lumină naturală dimineața, evitarea ecranelor seara și respectarea unui program constant de somn ajută corpul să se sincronizeze mai ușor.