Fiindcă primăvara e la ea acasă și verdeţurile şi legumele sunt din ce în ce mai abundente, ne-ar prinde bine o detoxifiere a organismului cu sucuri naturale. Această detoxifiere este excelentă pentru alcalinizarea corpului și eliminarea toxinelor din celule şi a kilogramelor în plus.

Citiți și: 3 SUCURI CARE TE SCAPĂ DE EXCESUL DE ZAHĂR DIN ORGANISM. CITEȘTE CUM SE PREPARĂ!

Îţi recomand o detoxifiere de 1 zi sau chiar de 2-3 zile cu sucuri lichide de fructe şi legume, care te vor ajuta să îţi cureţi organismul şi să te simţi fresh. Poţi bea până la 8 sucuri într-o singură zi! Important este să bei cât îţi cere organismul, împreună cu multă apă plată. Îţi voi prezenta în continuare câteva reţete de suc, cu precizarea că poți încerca orice combinaţie pofteşti.

1.Primul este un suc pe care ar fi bine să îl bei dimineaţa, deoarece conţine fructe, iar fructele e potrivit a fi consumate în prima parte a zilei. Ingrediente:
-1 gref

Citiți și: DETOXIFIERE ÎN 5 PAȘI

-1 portocală

-1 măr mic/mediu

-1 kiwi (opţional).

Se pun în storcător toate ingredientele şi se consumă imediat. Va ieşi un suc foarte răcoritor, care îţi va da super energie.

2.Următorul este un suc verde de legume, cu acţiune puternic detoxifiantă. Ingrediente:

-salată verde (5-6 frunze mari)

-spanac (o mână)

-jumătate de castravete

-jumătate de avocado

-1 morcov mic

-zeamă de lămâie (la final, după gust).

3.Aici avem un suc clasic. Ingrediente:

-ţelină

-sfeclă

-morcov.

Culoarea se datorează sfeclei (o lingură). Este foarte sănătos şi plin de antioxidanţi. Sfecla roşie abundă în vitaminele B1, B2, B3 și C şi acid folic. Pigmentul colorat pe care îl conţine (betalaina) este un antioxidant puternic, anti cancer, cu un rol consistent în detoxifiere.

4.Un alt suc, de această dată pentru o cină delicioasă. Ingrediente:

-castravete

-salată verde

-roşie

-puţin ardei gras

-1 morcov

-100 ml de lapte de orez.

Atenţie! Laptele de orez e important să fie bio şi să nu aibă în el adăugat zahăr sau conservanţi! Ţi-l recomand pe cel de la Scotti.

Este un suc foarte săţios, îţi ţine de foame şi este şi foarte bun la gust şi hrănitor. Te vei simţi minunat după ce îl vei consuma şi aproape că nici nu îţi va mai fi foame 2-3 ore după ce l-ai băut!

5.O altă reţetă delicioasă este cea pe care Dr. Oz o consumă în fiecare dimineaţă. Ingrediente:

-2 mâini de frunze de spanac

-1/2 castravete

-1/2 de legătură de pătrunjel

-1/4 de rădăcină de ţelină

-1 mână de frunze de mentă

-3 morcovi

-2 mere

-1/4 portocală

-1/4 lămâie

-1/4 ananas.

Recomandări:

-Caută să bei sucul de fructe pe cât posibil dimineaţa. După-aceea, în cursul zilei, rezumă-te doar la cele de legume

-Nu uita să bei cât mai multă apă plată, de preferat şi cu lămâie în ea, pentru a o alcaliniza

-Nu ai voie să mai mănânci altceva în afară de sucuri şi apă plată. Nimic solid, doar sucuri!

Mai multe rețete de acest fel găsești pe http://www.siluetamea.ro/.

• Distribuie:
• Distribuie
•