Cu atât mai mult cu cât vine sezonul cald, este important să ne detoxifiem organismul. În acest sens este bine să reţinem câteva detalii şi câţiva paşi simpli şi foarte uşor de pus în aplicare. Înainte de toate, precizăm că detoxifierea nu trebuie să ţină mai mult de 2-3 zile, altfel organismul va fi slăbit.

1.Să consumăm cât mai multe lichide! Zilnic să nu ne lipsească doi litri de apă. Dimineaţa, pe stomacul gol, bem un pahar cu apă caldă, cu zeamă de la o jumătate de lămâie.

2.Să consumăm din belșug fructe şi legume! Salatele din roşii, castraveţi, ceapă verde și pătrunjel sunt ideale pentru detoxifiere. Este bine să consumăm fructele dimineaţa, iar salatele, seara.

3.Să renunţăm la făinoase (pâine și paste) și la produsele care conţin amidon (cartofi și orez), precum și la mezeluri și carne!

4.Să bem ceaiuri naturale! Ceaiul de păpădie și ceaiul verde sunt extraordinar de benefice pentru detoxifiere. Se consumă câte un ceai pe zi, după-amiază.

5.Să facem mișcare şi să ne odihnim! Foarte importante sunt amândouă, pentru că ne ajută organismul să se refacă.

Pentru mai multe sfaturi de frumuseţe, îngrijire şi sănătate, intră pe www.siluetamea.ro! (Foto: doctorulzilei.ro)

• Distribuie:
• Distribuie
•