dieta

IATĂ CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎN MINTEA TA CÂND TE DECIZI SĂ SLĂBEȘTI!

Astăzi vreau să îți prezint ceva interesant: cum reacţionează mintea şi ce se petrece în capul tău atunci când ţi-ai propus să slăbeşti. Dacă vei reuşi să înţelegi acest lucru vei ştii ce ai de făcut pe viitor ca să poți câștiga bătălia pe care majoritatea o pierd.

Citiți și: Exclusiv. ,,Nava-amiral” – Colegiul „Brătianu”, gazda unui eveniment de elită

1. În prima faza, când te decizi să slăbeşti, mintea va începe să îţi repete tot felul de mesaje negative şi limitative cum că nu vei reuşi şi nu te vei putea ţine de treabă. Convingerile pe care le ai încearcă să te saboteze, de aceea ai putea să încerci să îţi repeţi afirmaţii pozitive, care, în timp, vor conduce la schimbarea convingerilor negative. De exemplu: “Pot reuşi tot ceea ce îmi propun” sau “Dacă mi-am propus să slăbesc atunci chiar voi reuşi“. Schimbarea se va produce în timp, nu peste noapte, de aceea este important să ai răbdare cu tine.

2. Pe urmă, după ce mintea începe să îţi fabrice tot felul de mesaje limitative şi negative, ca cele de mai sus, va începe să te ţină pe loc şi să nu te lase să acţionezi. Deşi îţi doreşti, este o luptă în tine însuţi şi simţi o forţă negativă care vrea să te tragă în jos. Tu trebuie să învingi acea forţă care simţi că e mai puternică decât tine şi care te sabotează. Şi aici e bine să ai un ajutor, pentru că de unul singur îţi va fi foarte greu. Un antrenor sau un psiholog care să te ţină pe drumul cel drum e foarte indicat. Îţi spun că 100% vei ceda dacă nu ai un sprijin.

Citiți și: CAZUL COPILEI UMILITE DE DOUĂ ADOLESCENTE. PSIHOLOG: E FOARTE BINE CĂ A TĂCUT, PUTEA FI MAI RĂU

3. Cel mai frumos este atunci când vezi că reuşeşti încet-încet să te ţii de ceea ce îți dorești cu adevărat. În minte se află tot ce e negativ. În schimb, tu ştii mai bine în inima ta ce îţi doreşti, numai că până să reuşeşti să pui în practică tot ce se află acolo, toate dorinţele tale, te loveşti de convingerile limitative din minte, pe care trebuie să le depăşeşti. De atâtea ori ne spunem că vrem să slăbim ca să arătăm perfect, dar nu înţelegem ce se află în spatele cortinei, pentru a putea să trecem mai departe cu bine. Este vorba despre ceea ce ti-am prezentat mai sus. Acum sunt sigură că vei reuşi! Mult succes! Pentru mai multe sfaturi de sănătate, frumuseţe şi îngrijire intră pe www.siluetamea.ro! (Foto: divahair.ro)