Fructele Goji sunt, fără îndoială, printre superalimentele pe care ar trebuie să le incluzi în meniul tău. Renumite ca având de 3 ori mai multă vitamina C decât portocalele şi celelalte citrice, sunt cunoscute încă din vemea dinastiei chineze Tang, de acum 2000 de ani. Ele au fost descoperite în China, Tibet și India, fiind folosite pentru ameliorarea şi chiar tratarea anumitor boli sau afecţiuni. Au un efect antioxidant foarte ridicat, care ne ajută să ne păstrăm sănătos şi curat atât interiorul, cât şi exteriorul (pielea, părul și unghiile). Pentru a fi mereu în formă şi pentru a avea o sănătate de fier este foarte important să consumi superalimente. Aceste fructe se înscriu în categoria respectivă. Mai trebuie menţionat că ele îţi întăresc şi protejează sistemul imunitar, apărându-te de boli şi afecţiuni grave. O porţie de maxim 20-30 de grame pe zi îţi vor aduce beneficii foarte mari. Totuși, dacă ai alergie la polen ar fi bine să nu le consumi atât de des. (Foto: sanatate.rol.ro)

Valoare nutriţională:

-Energie – 1461 kJ, 17% (370 kcal/100 g)

-Proteine – 12,1 g, 24%

-Carbohidraţi – 57,82 g, 60%

-Grăsimi – 0,73 g, 1%

-Fibre – 7,78 g, 43%.

Pentru mai multe sfaturi de frumuseţe, îngrijire şi sănătate, intră pe www.siluetamea.ro!

• Distribuie:
• Distribuie
•